Health and Fun :D

sehat tidak selamanya membosankan... :) 

         kesehatan adalah anugrah terindah dari Tuhan buat kita semua.... so, kita sebagai mahluk ciptaanNya patut menjaganya dengan baik. 

menjaga kesehatan itu sebenarnya nggak sulit. tergantung dari diri kita sendiri.. mau atau tidak.. 

semua orang menginginkan kesehatan. tapi nggak mau menjaganya. kata peribahasa: "lebih baik mencegah daripada mengobati". 

        Dalam dunia kesehatan, upaya promotif dan preventif sebenarnya sangat ditekankan. tapi kebanyakan dari kita tidak menyadarinya. contohnya kita akan peduli pada diri kita sendiri  setelah kita terserang penyakit. sebelum sakit kita tidak pernah mengatur pola hidup kita dengan baik. akhirnya saat sakit semua dibuat repot.

terus gimana menjaga kesehatan tapi menyenangkan??

kalau saya sendiri menjaga kesehatan dengan cara yang simple aja..seperti di bawah ini:

* tidur

tidur adalah salah satu cara yang simple, hemat dan menyenangkan.. :) 

dengan tidur kita dapat merilekskan seluruh anggota tubuh kita... sehingga saat bangun nanti tubuh kita bisa merasa lebih fresh :)... tapi jangan sampai keterusan ya... nggak baik juga lho... yang secukupnya aja... :)

* jogging

jogging...jogging jogging... bangun pagi.. sebelum ke kampus jogging sebentar aja sekitaran kompleks.. jogging itu sehat lhoo... supaya bisa membuat tubuh lebih bugar.. :D

*senyum

tersenyum adalah salah satu cara hidup sehat yang sangat simple. dengan tersenyum secara tulus dan ikhlas akan membuat perasaan kita lebih tenang.. :)

SELAMAT MENCOBA......